[נעל]

פורסם במקור על ידי max90kg

אני רוצה רק להוסיף שכשמדובר על יעילות הקריאטין מדובר בקריאטין מונו בלבד. אגב כשאתה אומר שארגנין הוכח כחרטא אתה זורק האשמה כלפי חלק לא קטן מפורמולות הקריאטין (לדוגמא הcell mass) ואני למען האמת מאוד מסכים עם זה

שתיזרק האשמה,זה נכון זה חרטא, זה לא מוסיף כוח ולא גורם לעלייה בגדילת מאסת שריר וכו'.
הספיק לי לקרוא מאמר באורך של איזה 10 עמודים ששולל ארגנין בכל צורה שהיא, הדרך היחידה בה הוא מראה תועלת זה בכמויות שיגרמו לאדם נורמלי להקיא או לשלשל כבר.
אם חשוב לך אני אחפש ואמצא לך את זה.
וכמובן שאני מתכוון שמונו' הוא היעיל לא כל קראטין, לא הוכח משהו מיוחד בee וכל החרא הזה