ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יוסייי
שיהיה לך בהצלחה!
מה שאר החברים אומרים פה?
יום ללא אימון לקחת כן לא? כמה?
|
השריר נבנה במנוחה ולא בזמן האימון ולכן אתה צריך גם בימים שאתה לא מתאמן כמויות גבוהות של חלבון וללא ספק האבקה עוזרת לך להגיע אליהם.
חצי כף בבוקר בהחלט יכולה לתרום הכל תלוי בשאר התפריט שלך ואם אין לך תפריט מסודר אז כן הייתי ממליץ לך לקחת חצי כף בבוקר + כוס חלב 1% וכמובן מקור טוב לפחמימה.