ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה חשובה| איך משפרים את הכוח של האגרוף??

**85kg** · 03-10-09, 01:09

רוב הדברים שאמרו לך לא מדויקים.
אם תלמד מהאינטרנט יצא לך אגרוף של שבלול, או שתלך למכון רציני או שתלך לישון.
אתה יכול ללכת לאיזה 3 מכונים שונים ולעשות בהם 2 שיעורי ניסיון כל אחד, ויהיה לך ידע בסיסי להתחיל להתאמן בבית.
חוץ מזה אתה צריך רק לפתח כוח ומהירות, בעיקר ברגליים ובאגן.

03-10-09, 01:09	#9
85kg Banned תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של 85kg הודעות: 24 כללי:: שחיף גיל:: 16 חדר כושר: הזה של עמית לוגסי	רוב הדברים שאמרו לך לא מדויקים. אם תלמד מהאינטרנט יצא לך אגרוף של שבלול, או שתלך למכון רציני או שתלך לישון. אתה יכול ללכת לאיזה 3 מכונים שונים ולעשות בהם 2 שיעורי ניסיון כל אחד, ויהיה לך ידע בסיסי להתחיל להתאמן בבית. חוץ מזה אתה צריך רק לפתח כוח ומהירות, בעיקר ברגליים ובאגן.