שינוי יפה מאוד...
תמשיך ככה.. ישר כוח אחי... עם אתה שואל אותי... כדאי להמשיך עם יותר אירובי... תנסה לעשות קצת ריצות פעמיים או שלוש בשבוע.. כדאי בישביל להוריד קצת את האחוז שומן ואז גם יראו יפה יותר את השרירים... לדעתי זה ייתן לך שינוי עוד יותר משמעותי.. בהצלחה... תמשיך ככה..