תמיד תהיתי לעצמי. (תנו את דעתכם)
אדם שאחוז השומן שלו די גבוה (18-17).
בתקופת הזמן הזו של סוף הקיץ/תחילת החורף, מה עדיף לו לעשות: (במידה ואינו מתחרה)
להתאמן במטרה לעלות במסה או במטרה לחטב?
אם הוא מתאמן למטרת עליה - הוא צובר עוד שומן ותהליך ההרזיה יהיה ארוך יותר לאחר מכן.
אם הוא מתאמן למטרת חיטוב - הוא יפסיד מסת שריר שהוא יכול להרוויח בתקופה כזו של בגדים ארוכים וחשיפת גוף מועטה.
מה דעתכם?
(שוב פעם, במידה והמתאמן אינו מתחרה)
__________________
הייתי פה
|