ציטוט:
פורסם במקור על ידי Tapit
הכתף האחורית לא עובדת בלחיצות כתפיים.
|
עפ"י פרדריק :
Deltoid:
anterior,middle,posterior
supraspinatus
triceps:
lateral,medial and long head
עפ"י EXRX
Target
Deltoid, Anterior
Synergists
Deltoid, Lateral
Supraspinatus
Triceps Brachii
Trapezius, Middle
Trapezius, Lower
Serratus Anterior, Inferior Digitations
*מתייחס ללחיצה מאחורי הראש*