ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

יניב צוות ישראלבודי · 01-10-09, 22:33

כמובן שזה תלוי בסגנון ואופי האימונים שלך, אבל ברמת העיקרון זה מספיק (בהנחה שיש לך מספיק פלטות כן?)

אני הייתי מוסיף למה שmoo רשם שגם מומלץ לקנות צמד סוגרים למוט, למרות שלא חובה.

גם הייתי ממליץ לך לברר על ריפוד למרצפות שלך בבית, אם אתה מניח משקלים כבדים על הרצפה אתה עלול לשבור את המרצפות וחבל..

ובקשר לספה, כדאי שתברר שהיא מספיק נמוכה כדי שהרגליים שלך יגיעו לרצפה ותאפשר לך לבצע בנץ' בטכניקה נכונה. שלא תקנה פתאום ספה ותראה שהרגליים שלך לא מגיעות לרצפה.

01-10-09, 22:33	#3
יניב צוות ישראלבודי Fat bastard תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של יניב צוות ישראלבודי הודעות: 1,014	כמובן שזה תלוי בסגנון ואופי האימונים שלך, אבל ברמת העיקרון זה מספיק (בהנחה שיש לך מספיק פלטות כן?) אני הייתי מוסיף למה שmoo רשם שגם מומלץ לקנות צמד סוגרים למוט, למרות שלא חובה. גם הייתי ממליץ לך לברר על ריפוד למרצפות שלך בבית, אם אתה מניח משקלים כבדים על הרצפה אתה עלול לשבור את המרצפות וחבל.. ובקשר לספה, כדאי שתברר שהיא מספיק נמוכה כדי שהרגליים שלך יגיעו לרצפה ותאפשר לך לבצע בנץ' בטכניקה נכונה. שלא תקנה פתאום ספה ותראה שהרגליים שלך לא מגיעות לרצפה.