טוב אתה באמת צריך להעלות במשקל, פרפקט 3000 מצויין ותשלב עם תזונה טובה והמון קלוריות, לא לפחד ממסה מלוכלכת. תתחיל ללכת יותר לחדר כושר, 4 פעמים בשבוע. על כל שריר תעבוד פעמיים בשבוע.
הערות לתמונה - החזה עליון שלך בפיגור רציני, בכללי נחמד.
בהצלחה שיהיה : )
|