ציטוט:
פורסם במקור על ידי dmiftah
ייקח קצת זמן עד שאני יוכל לעשות סקוואט,שלא לדבר על כבד..
בקיצור אתה אומר שזאת קריעת תחת נכון..
אבל סה"כ,3 סטים יהיו יותר אפקטיביים? או שבסט השני והשלישי אני אגיע לכשל בחזרה השנייה כבר?
|
אני לא יודע מה יהיה, אבל אני כן יכול לומר לך שתיצמד לתוכנית, יש סיבה למה בנו אותה ככה.