גב רפוי 13.5
אז ככה היתי במסה קלילה של חודשים בגלל שלא ידעתי כול כך על התחום עליתי איזה 5 קילו
הרבה נוזלים
מתחיל חיטוב (יש גם הליכון חדש בבית) ויש לי תוכנית חדשה לחיטוב מישראל בודי
ואחרי זה עוד פעם מסה לתקופה יותר ערוכה
אז נתונים
לקר
יד ימין 33
שמאל 32.5
משקל 64 הרבה נוזליםם 16%
גובה 1.70
מתחיל חיטוב ל11%
הא ומתאמן חודשים
http://img194.imageshack.us/i/dsc00010qn.jpg/
ובבקשה בלי ירידות\העלבות
__________________
נתונים:
גיל 13.6
משקל 64
גובה 1.70
קר עליתי ל34
 Train To The Pain
[b]משקלים :
squat:90KG RM6 Start
Bence Press:65KG RM10 Start
"הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"
נערך לאחרונה על ידי ניר ורון, 30-09-09 בשעה 21:56.
|