אשכול: אימון כתפיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-09-09, 18:08   #1
R&R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 427
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל צפה בהודעה
תקף רק ללחיצה, יש נקודה שבה חלק מעצם השכמה לוחצת על נקודה בכתף וזה יכול לגרום לפציעות עם מבוצע עם משקל.
בתנועה ההפוכה כמו פולי לא נוצר לחץ באותו המקום.
לא רק ללחיצה.חוסר גמישות בתרגילים שציינתי יביא לפציעה בכתף.
R&R מנותק   הגב עם ציטוט