סבבה..
עכשיו,יש לי איזה משהו בברך,עוד לא בטוח..
יש לי צילום בעוד שבוע.. ויום חמישי שבוע הבא אני אצל האורטופד.. אז יש איזה מצב להחליף לבנתיים את הסקוואט והדדליפט בתרגילים כמו כפיפה ופשיטת ברך?
יהיה לזה אפקט דומה? אני יודע שהאפקט לא יהיה שווה,אבל זה אפשרי?
|