ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**DanielML** · 30-09-09, 14:39

תעשה ככה,בדיוק לפי הסדר.
A:
squat 3x5
bench press 3x5
daedlift 3x5

b:
squat 3x5
press 3x5
pull ups 3xf

f=failure

30-09-09, 14:39	#5
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	תעשה ככה,בדיוק לפי הסדר. A: squat 3x5 bench press 3x5 daedlift 3x5 b: squat 3x5 press 3x5 pull ups 3xf f=failure