ציטוט:
פורסם במקור על ידי nedex
שלום..
אני מתאמן 3 חודשים עליתי 4 קילו אבל עדיין אני די רזה..
אני אוכל הרבה,יותר ממה שהייתי אוכל פעם ולא מצליח לעלות במשקל.
חלק אומרים לי שעדיף לאכול אוכל רגיל וחלק אומרים לי שהכי טוב אבקה
מה אתם ממליצים? לקנות אבקה?
ואם כן, על איזה אבקה אתם ממליצים שתעלה אותי במשקל? אבל לא יותר מדי
תודה רבה.
|
זו עליה איטית למתחיל. הסיבה היא התפריט שלך. תוסף מזון זה כמו אוכל רגיל. אתה לא חייב לקנות תוסף, אבל חשוב שתשנה את התפריט שלך. קרא את המאמר המדריך לעליה במאסה.