ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
ללמוד קנזיולוגיה, ברצינות..
ולא חובה להגיב במקרה ואתה לא יודע.
בקיצור, השרירים שעובדים הם הגב, כתף אחורית ,חזה "תחתון"טרז מיג'ור הראש ארוך של הטרייספס, הטרפזים(האמצעי) רומבואיד, כופפי המרפק/פושטי המרפק(תלוי איזו אחיזה).
|
מה?
דיברתי רק על השרירים של הגב שזה כולל גם טרס מיג'ור, טרפזים ורומבואידים.
ואני מנחש שאתה מדבר פה על מתח לא על פולי-עליון כן?