כנראה התאמנת כבד הרבה זמן ואתה פשוט צריך דילואד
מנוחה/פיזיאוטרפיה זה בדרך כלל בזבוז זמן אם זה לא שבר/קרע.
תעשה את כל התרגילים שעשית עד עכשיו רק אם משקל נמוך וחזרות גבוהות למשך שבוע/שבועיים
אם אתה מרגיש כאב בתרגיל או שתוריד עוד משקל או שתוריד את התרגיל לגמרי
הבעייה בפיזיאוטרפיה היא שעובדים על שרירי היעד בעצימות מאוד מאוד נמוכה לאורך כל הדרך,
זה מתאים רק לשלב מאוד ראשוני של פציעה רצינית כמו קרע.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|