ציטוט:
פורסם במקור על ידי tamir d
תודה רבה על העצה גבר אני מחזיק ממך בקטע של כוח וpl, אבל אני יותר בקטע של bb מאשר pl, כמובן שכוח זה מעניין אותי וחשוב לי עד מאוד, אבל האימונים שלי נוטים יותר לכיוון bb.
חח כפי שציינתי אני יותר בקטע של bb, אבל תודה רבה על המחמאה בכל מקרה  |
לך מתאים כרגע תוכנית כח גם אם אתה רוצה להיות bb
כיוון שאתה צריך לצבור מאסה וכח בתרגילים הבסיסים + בשרירים הגדולים
כשתהיה ענק תתחיל להכניס תרגילי עזר להגיע לפרופורציות
כיוון שבמצב הנוכחי אתה תתקדם יותר מהר מתוכנית כח וגם תגדל בצורה פרופורציונאלית