אשכול: טבלאות להעריך איזה מתאמן אתה ? (מתחיל/בינוני/מתקדם..)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-09-09, 20:33   #35
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd צפה בהודעה
מו ללכת להתאמן מחר?<צמתי ופעם אחרונה שהתאמנתי היה בשישי..ואתה יודע באיזה תוכנית אני כבר..
מחר אחרי הצהריים זה סבבה
תדאג לאכול היום בעיקר פחמימה מורכבת (למלא מאגרי גליקוגן)
וגם מחר

ותתחיל לשתות הרבה מים
גם אני מתאמן מחר
moo מנותק   הגב עם ציטוט