[חברניניו]

שלום,

(הודעה ראשונה שלי בפורום )

התאמנתי במשך כחודשיים וחצי לפי FBW ועכשיו אני מעוניין להתאמן לפי SS
כמה שאלות:

1) האם יש אפשרות להתאמן בבית בלי ספוטר ובלי כלוב?
2) התכנית באמת כזאת מדהימה כמו שכולם אומרים? (ז"א מבחינת עלייה במשקלים ופיתוח שרירי חוף)

אני מתנצל אם אשכול דומה כבר נפתח... לא מצאתי תשובות לשאלות שלי בחיפוש