ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
כי יצאת חלש ?
זה לא מדד אמיתי למדידת רמת המאמן אבל יכול לתת אינדיקציה
בעיקרון ההבדל הוא ברמת השיפור לפי תקופה
מתחיל ישתפר מאימון לאימון
בינוני משבוע לשבוע
מתקדם בבלוקים יותר גדולים
ועילית ישפר שיא פעם בכמה חודשים
|
חח לא אני יצאתי בדיוק כמו שחשבתי, פשוט אני רואה לפי משקלי עבודה למשקל, חוץ מזה שרשום adult men והרבה מהפורום פה מתחת לגיל 18