ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogiyogi
אהה תודה...
לא נראה לי שהטבלה הזאת כל כך מדוייקת
|
כי יצאת חלש ?
זה לא מדד אמיתי למדידת רמת המאמן אבל יכול לתת אינדיקציה
בעיקרון ההבדל הוא ברמת השיפור לפי תקופה
מתחיל ישתפר מאימון לאימון
בינוני משבוע לשבוע
מתקדם בבלוקים יותר גדולים
ועילית ישפר שיא פעם בכמה חודשים