יש דבר שנקרא "מגעל ריפוי"
אל תתאמן על המקום. תן לזה כמה ימים מנוחה.
ואחרי זה תתחיל במשקל נמוך יחסית, אל תגיע לכשל באימונים הראשונים.
דלקת לא נראה לי יכולה להתפתח כ"כ מהר.
למה בעצם גם הפסקת להתאמן ?
__________________
"מי שלא עומדת על שלה, יושבת על שלי"
|