ציטוט:
פורסם במקור על ידי bar the rock
נכון זה באמת יותר מדי אבל אני צורך גם כמות מאוד גדולה של חלבון
אני דואג כל 3 שעות לאכול חלבון וגם מיד לפני האימון ומיד אחריו
|
אוכל זה לא הבעיה
הבעיה היא שאימון יתר זה כבר לא עניין של אוכל..
וכמה זמן מנוחה אתה נותן ?