ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side
מקס נכון ? ככה קוראים לך אני מניח.
אממ תשמע שאלה באמת רצינית אלייך בלי מה שהיה בנינו לפני .
איך הגיוני שאתה עושה לחיצת כתפיים עם 43 קילו והבנצ' שלך רק 100 קילו?
ז"א שאתה יכול נמשל לעבוד לחיצת חזה עם דאמבלים חופשים 50 קילו כל יד לאיזה 8 חזרות , אם אתה לוחץ כתפיים עם 43 קילו .
|
אני לוחץ לכתפיים בדאמבלים יותר מהאשר לחזה... אני לא יודע אם אני אקח 43 ללחיצת חזה עם דאמבלים אולי כן אולי לא לא בדקתי. וגם סגרתי את ה-5 בקושי, רגיל אני הייתי עובד 8 חזרות עם דאמבלים של 38.5 קילו וזה היה דיי סבבה.