ציטוט:
פורסם במקור על ידי dmiftah
אוקיי סבבה. אז בהנחה שיש לי את מה שהיה לך,אני צריך לחכות עוד חודשיים וקצת ככה עד שאני יוכל לחזור לאמן רגליים נכון?
ורצתי לשאול עוד משהו אם אתה יודע..
אני בן 14.5.. מתאמן קרוב לחצי שנה..
בנתיים התרגילי קודש שאני עושה זה בנץ',בנט אובר רואו ומיליטרי.. ורצתי לשאול אם בגילי,ואחרי שהבעיה בברך תעבור,אם אני יכול להתחיל לעבוד בss
|
למה שלא תוכל? רק אתה צריך להוסיף גם דדליפט.
לא לשכוח לא להגזים במשקלים, כמו בכל דבר.