אשכול
:
תוכנית חדשה מבקש חוות דעת (ab)
צפיה בהודעה בודדת
25-09-09, 08:46
#
4
moo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של moo
הודעות: 2,895
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
e-gnt
הסטים בהתחלה הם רק חימום..
סבבה, אם כך זה לא מספיק לחימום וגם בחימום אפשר לעבוד ל 3-5 במשקל כבד של החימום
למשל עבודה ב 100
חימום 20 ל 10
60 ל 5
80 ל 3
90 ל1-2
ואז עבודה ל 100
מי בנה לך את התוכנית ? (כי די עשית סלט)
moo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmoo