אשכול: האימון שלפני העמסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-09-06, 16:38   #1
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל האימון שלפני העמסה
מחר יש לי העמסה ואני עושה אימון Fbw כמו שאמרו לי כאן באתר ואחריו אני מתחיל להעמיס איך אני צריך לבצע את התוכנית מבחינת חזרות\סטים האם יש הבדלים ואני צריך להוסיף סטים ולהעלות טווח חזרות כדי לרוקן גליקוגן?
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט