ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Tomti
יש משהו שהרבה זמן ישב לי בראש. ואולי אני אשמע דביל אבל,
האם בזמן אימון כדאי לשתות חלבון או רק אחריו?
כי נראה לי שאם אני מתאמן ומגיע לכשל ומיד שותה אבקת חלבון אז השריר מתאושש יותר מהר ונבנה יותר מהר לא?
ולהמשיך להתאמן מיד אחרי זה.  |
לא..תשתה מיד בסוף האימון והיה הכל סבבה!