ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בעיה

lironsD · 24-09-09, 20:35

מרגישים יותר את הידיים,זה נכון.אבל לגב מתח הוא התרגיל הכי טוב לדעתי מבין כולם.וחלק יגידו שקודם bent/pendaly row אז גם עם כן.השני הטוב ביותר.
זה לא משנה,בלחיצת חזה עם מוט אתה לא מרגיש ועם דאמבלים אתה כן,אבל עם מוט אתה עובד יותר חזק ועם יותר משקל.

24-09-09, 20:35	#2
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	מרגישים יותר את הידיים,זה נכון.אבל לגב מתח הוא התרגיל הכי טוב לדעתי מבין כולם.וחלק יגידו שקודם bent/pendaly row אז גם עם כן.השני הטוב ביותר. זה לא משנה,בלחיצת חזה עם מוט אתה לא מרגיש ועם דאמבלים אתה כן,אבל עם מוט אתה עובד יותר חזק ועם יותר משקל.