מה שיש באתר לאו דווקא יתאים לך.
אתה צריך לחשב אם זה יתאים או לא,הנה מאמר:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 בנושא חיטוב תקרא את הכל בלי לדלג ואין סיבה שלא תצליח!
אחרי שתרכיב תפריט אם יהיו שאלות תעלה אותו לפה ותקבל חוות דעת והצעות שיפור(עדיף להעלות גם אם אין לך שאלות כדי להיות בטוח שזה טוב)