ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
אני מסכים איתך שהנפח פוגע בעצימות, למרות שעבדתי ab ועשיתי 3 תרגילי חזה היא כמעט ולא נפגעה (הכל יחסי), בכל אופן אם הייתי ab ושיניתי תרגילים , העצימות נשארה בינונית, הנפח נשאר גבוה יחסית, רק התרגילים השתנו.
|
זה מה שלא טוב
עדיף להוריד תרגילים ולעבוד בעצימות גבוהה