[Max90kg]

פורסם במקור על ידי galsh

כשהוא כתב ws הוא התכוון לתוכניות בסגנון west side barbell.
Ws4sb זאת תוכנית בסגנון, אבל היא לא תוכנית pl קלאסית, היא מותאמת לספורטאים שרוצים להתחזק ולגדול. התוכנית של סולומוב: http://stronglifts.com/how-to-add-10...-squat-smolov/

התוכנית של סומולוב נשמעת ממש טוב! אולי אני אנסה אותה פעם