צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-09-09, 21:32   #28
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל

אם אתה חלש בכל התרגילים שציינת אז כן. בעקרון הסקוואט שלך חזק, אבל אני מניח שתתחזק עוד אם תעשה ss, במידה והסקוואט שלך לא מלא נניח ואתה תעלה גם במסת גוף בעקבות שאר ההתחזקות בתרגילים האחרים.
קשה לי להעריך עד כמה, אבל בכל מקרה זה לא משנה. תתחיל ממשקלים נמוכים יחסית גם בסקוואט, תבנה בהדרגה שזה יתן לך לשפר שיאים.

ב SS כל הגוף עובד.
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט