ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

lironsD · 23-09-09, 20:58

דווקא בטן עובד ממש ממש חזק בדדליפט וסקוואט.נסיתי לעשות פעם אחת בטן ופשוט לא יכלתי ..נראה שזה בלתי אפשרי שמשקל כבד לך.
ידיים זה לפאמפ מתח לדעתי או שתוסיף לפאוור קלין 1-2 סטים או שתחליף אותו בפאוור קלין אבל זה האופציה הפחות טובה כי פאוור קלין זה תרגיל חשוב.

ואני בסוף מפרמט אופק אבל זה גם לא יעזור אני יודע

23-09-09, 20:58	#12
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	דווקא בטן עובד ממש ממש חזק בדדליפט וסקוואט.נסיתי לעשות פעם אחת בטן ופשוט לא יכלתי ..נראה שזה בלתי אפשרי שמשקל כבד לך. ידיים זה לפאמפ מתח לדעתי או שתוסיף לפאוור קלין 1-2 סטים או שתחליף אותו בפאוור קלין אבל זה האופציה הפחות טובה כי פאוור קלין זה תרגיל חשוב. ואני בסוף מפרמט אופק אבל זה גם לא יעזור אני יודע