אשכול: תרגיל טוב?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-09-09, 17:25   #10
YONI9917
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 38
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nani צפה בהודעה
+1231414423

למדתי את זה על בשרי.......
גם אני!
בגלל זה אני שואל אל התרגיל הזה כי אולי זה עובד רק על האלכסונים
למי שלא הבין את התרגיל צריך לשכב על הצד הרגל התחתונה מונחת בצורת ר ואז להרים את הרגל העליונה
YONI9917 מנותק   הגב עם ציטוט