אשכול: בעייה|אימוני חזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-09-09, 19:16   #18
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
צריף לשנות עצימות/נפח/תדירות לא תרגילים

סקווט/דדליפט/בנצ'/פרס/קלין - הם בגדר חובה

אם אתה חושב להחליף אותם, אין לך מושג באימונים
קלין זה ממש לא בגדר חובה.
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט