ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
צריף לשנות עצימות/נפח/תדירות לא תרגילים
סקווט/דדליפט/בנצ'/פרס/קלין - הם בגדר חובה
אם אתה חושב להחליף אותם, אין לך מושג באימונים
|
אחי,לא ראית מה רשמתי לו:אמרתי לו תחליף תלחיצה בישיבה לבנצ' עם דאמבלים או מוט.
ואתה אמרת לא צריך להחליף את התרגיל.
בגלל זה אני רשמתי ככה.