ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
הגוף בחיטוב מבין שהוא במצוקה ושומר על מאגרי שומן
אם תכניס לו פתאום עוד קלוריות הוא יעדיף לשמור אותם כשומן - מאגר שלעת חירום כי הוא מרגיש שהוא במצב מצוקה (חיטוב)
לכן שמסיימים חיטוב מעלים לאט לאט את הקלוריות עד לניטראלי ונשארים עליו שבועיים - חודש
אחר כך ממולץ להתחיל מאסה מתונה ואם רוצים אז לעבור למלוכלכת
אני אישית נותן שבועיים ניטראלי +- אחר כך עוד שבועיים - חודש ב + 500
ואחר כך מלוכלך
|
דינג דינג דינג!!!
אנד וי הב אה ווינר!!!
ילד חזק...ד"א הרגת אותי עם התמונה בפייסבוק של הלפני ואחרי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|