אשכול: התוכנית בשבילי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-09-09, 17:51   #13
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion צפה בהודעה
באימון הראשון (וגם בכמה אימונים אחריו) אמורים לעבוד עם משקלים שהם סאב-מקסימליים, אז מן הסתם שאתה לא "תרגיש את השרירים".
כמה אחוז מהrm5 צריך לעשות בהתחלה?
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט