אשכול: ריבאונד שומן - מה זה???
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-09-09, 16:52   #3
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל
הגוף בחיטוב מבין שהוא במצוקה ושומר על מאגרי שומן
אם תכניס לו פתאום עוד קלוריות הוא יעדיף לשמור אותם כשומן - מאגר שלעת חירום כי הוא מרגיש שהוא במצב מצוקה (חיטוב)

לכן שמסיימים חיטוב מעלים לאט לאט את הקלוריות עד לניטראלי ונשארים עליו שבועיים - חודש

אחר כך ממולץ להתחיל מאסה מתונה ואם רוצים אז לעבור למלוכלכת

אני אישית נותן שבועיים ניטראלי +- אחר כך עוד שבועיים - חודש ב + 500
ואחר כך מלוכלך
moo מנותק   הגב עם ציטוט