אשכול: התוכנית בשבילי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-09-09, 16:24   #1
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dand צפה בהודעה
איך החימום צריך להיות??
בוקר טוב =]
וראיתי במדריך אחד שהמנוחה צריכה להיות בין 7 לעשר דקות כשאני יהיה במשקל שיא...
כמה זמן מנוחה בין סט לסט לעשות עכשיו?
המנוחה לא צריכה להיות שום דבר. נחים לפי הרגשה, לא שעון.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט