אשכול: לחיצת חזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-09-09, 03:17   #12
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock צפה בהודעה
5 חזרות של משקל מקסימום?
מתאמן מתחיל כן

אבל כדאי להתחיל מ 80% יכולת וכל אימון להעלות משקל
כמו העקרונות של ss 5x5
moo מנותק   הגב עם ציטוט