אשכול: לחיצת חזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-09-09, 23:31   #3
TheRock
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלTheRock
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 1,467
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
אותם עקרונות
מתאמן מתקדם צריך יותר גירוי אז הוא מעלה את הנפח

מתאמן מתחיל מספיק לו 5,5,5 של בנץ שטוח
5 חזרות של משקל מקסימום?
TheRock מנותק   הגב עם ציטוט