אבל זה ממש קצת סטים..נגיד חזה יש 10 אני חשבתי בכיוון ה12+ ולשריר קטן8+
בקיצור איזה אחד שממש מבין בתחום אמר לי לעשות שריר קטן וגדול באימון והוא גם אמר חזה יד קדמית ובדיוק היה לי טלפון ולא שמעתי מה שהוא אמר חח ואחרי זה הוא הלך אז אמרתי בטח הוא התכוון לabc וחשבתי על התוכנית כמו שרשמתי ורציתי לדעת אם יש בכלל תוכנית כזאת ושהחלוקה של הימים בסדר יענו 5 ימים ברציפות
|