התוכנית בשבילי?
אז ככה אני עובד abc במסה
a חזה ויד אחורית
b גב ויד קידמית
c רגליים וכתפיים
9 סטים לשריר גדול ו 5 סטים לשריר קטן
אני שוקל לעבור ל ss אתם ממליצים לעבור ל ss?
יש ברשותי 2 מוטות קטנים מוט גדול ו 75 ק"ג מתברגים...
איזה תוכנית אתם יכולים להמליץץ לי?
|