ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed
תעשה חיטוב רגיל וזהו.
אם תתקע או תהיה באחוזים נמוכים(10-11) ותרצה להגיע יותר נמוך אז תשקול דל פחממה.
אתה יכול לעשות חיטוב בלי אירובי,התוצאה תהיה זהה אלא אם כן אתה בקיטוזיס ומנסה לשרוף שומן בזמן האירובי
|
סבבה אחי, תודה רבה.
דרך אגב, מה זה קיטוזיס? :]