ציטוט:
פורסם במקור על ידי tamir.pro
אני יודע שטעיתי בפורום, ואני יודע שהתוכנית גרועה, כי אחרת לא הייתי שואל את זה...
תעבירו בבקשה לפורום המתאים.
ואתה יכול לפרט לי על ss?
והאם אפשרי להתאמן בה 5 פעמים בשבוע?
ואם אי אפשר, אז גם 4 זה בסדר.
|
תשאל בפורום אימונים. בכל מקרה בss אי אפשר להתאמן יותר מ3 פעמים בשבוע. זאת תוכנית עצימה מאוד ואתה תצטרך מקסימום התאוששות מאימון לאימון.