אשכול: שאלה בקשר לגוף משהו מוזר מאוד ..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-09-09, 19:56   #13
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
שים אימון יד קדמית יחד עם גב.
היה לי אותה בעיה כמוך, היה יוצא שעבדתי על ביספס באימון גב ויום אחרי זה באימון חזה עשיתי תרגילים ליד קדמית ככה שהיה סה"כ יותר מדי.
אחרי שהחלפתי היד גדלה שוב.
ולא לעבור את ה 6 סטים גם 4 יספיקו [חזקים כמובן].
נעל מנותק   הגב עם ציטוט