ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
הוא צודק.
Ss תוכנית טובה ויש עוד כמה תוכניות טובות חוץ ממנה(גם למתאמן המתחיל), הבנאדם לא רוצה אותה ושאל שאלה שונה, לא צריך לכל שאלה על תוכנית אימונים, לדחוף ישר ss
לשואל , התוכנית בנוייה יותר על 5-6 פעמים בשבוע אבל לשאלה שלך - להוריד סטים ולהעלות עצימות
זה הרע במיעוטו.דרך אגב לפי המשקלים שלך אתה עדיין מתאמן מתחיל - לפי ווינגיט או אוניברסיטת תל אביב אתה כבר מתקדם  |
עם בנצ' 60 מילטרי 32.5
והוא לא עושה סקווט ודדליפט
לא הייתי קורא לזה מתאמן בכלל ואתה עוד אומר מתקדם...