שם המאכל כמות ערך תזונתי
לחם לבן 5 פרוסות 378 קלוריות
פסטה (מבושלת) 150 גרם 233 קלוריות
קוטג` 3% 120 גרם 96 קלוריות
טונה בשמן (משומר) 100 גרם 190 קלוריות
ביצה (חלבון) 3 חלבוני ביצים 61 קלוריות
שניצל עוף 150 גרם 291 קלוריות
חומוס (סלט) 70 גרם 234 קלוריות
תפוח עץ עם קליפה תפוח בינוני 86 קלוריות
--------------------------------------------------------------------------------
סה"כ קלוריות: 1569 קלוריות
סה"כ חלבון: 101.8 גרם
סה"כ שומן: 48.4 גרם
סה"כ פחמימות: 179.2 גרם
סה"כ כולסטרול: 25.7 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 4.1 גרם
|